Entdecke das Ritual der Schwitzhütte 

Die HumanoFIT® Schwitzhütte basiert auf einem traditionellen Reinigungs- und Wiedergeburtsritual der Lakota. Dieses Ritual nutzt die Elemente Erde und Feuer, um eine tiefgreifende innere Reise zu ermöglichen. In der Schwitzhütte, die mit Wolldecken bedeckt und mit glühenden Steinen beheizt wird, treten wir in die völlige Dunkelheit und Hitze ein, um uns selbst zu begegnen. 

Ablauf der Schwitzhütte 

1. Kurze Kennenlernrunde: Der Tag beginnt mit einer kurzen Vorstellungsrunde, um einander vertraut zu werden.
   
   
2. Gemeinsames Trommeln: Die Gruppe trommelt gemeinsam, um sich energetisch auf das Ritual einzustimmen.
   
   
3. Feuerentzündung: Zusammen wird das Feuer entfacht, das die Steine für die Schwitzhütte erhitzen wird.
   
   
4. Vorbereitung der Schwitzhütte: Während das Feuer brennt, wird die Schwitzhütte sorgfältig mit Wolldecken eingedeckt, um die Hitze zu halten.
   
   
5. Wünsche ins Tabaksäckchen einhauchen: Jeder Teilnehmer kann sechs persönliche Wünsche in ein selbstgebundenes Tabaksäckchen einhauchen, das symbolisch mit in die Schwitzhütte genommen wird.
   
   
6. Eintritt in die Schwitzhütte: Sobald die Steine heiß genug sind, begeben sich alle Teilnehmer in die Schwitzhütte.
   
   
7. Vier Durchgänge: Die Zeremonie besteht aus vier Durchgängen, bei denen der Schamane jeweils ein Thema vorgibt. Die Themen entstehen aus der Situation und der Dynamik der Gruppe. Jeder Teilnehmer hat die Möglichkeit, etwas zu dem Thema beizutragen, ist jedoch nicht verpflichtet.
   
   
8. Temperaturen: Die Temperaturen in der Schwitzhütte können bis zu 60 Grad erreichen, abhängig von den Außentemperaturen. Die Teilnehmer tragen dabei, ähnlich wie in einer Sauna, ein Handtuch.
   
   
9. Abschlussritual: Nach den Durchgängen versammeln sich alle an der Feuerstelle, um ihre Wünsche symbolisch dem Feuer zu übergeben.
   
   
10. Gemütliches Beisammensein: Zum Abschluss setzen wir uns nochmal gemeinsam Zusammen und genießen eine kleine Brettljausn.

Was tun bei Unwohlsein? 

Sollte jemandem während des Rituals unwohl werden, etwa durch Übelkeit, zu große Hitze oder Kreislaufprobleme, besteht jederzeit die Möglichkeit, die Schwitzhütte auf eigenen Wunsch zu verlassen. 

Schwitzhütte: Dein Weg zu innerem Frieden und Wohlbefinden 

Durch die Teilnahme an der HumanoFIT® Schwitzhütte erlebst du eine nachhaltige Steigerung deines Wohlbefindens. Die Kombination aus Dunkelheit, Hitze und der kraftvollen Symbolik dieses Rituals ermöglicht es, alte Lasten abzulegen und mit neuer Energie ins Leben zurückzukehren.